守护光明，爱眼行动，一位小朋友的眼保健故事，爱护眼睛的故事绘本

## 守护光明，爱眼行动，，绘本讲述了一名小朋友如何通过日常习惯与眼部保健，展现对眼睛的呵护。一天，小明在家长陪伴下做眼保健操，学习保护视力。午后，他远离电子屏幕，参与户外活动，让阳光和新鲜空气滋养双眼。晚睡前，他听家长讲述英雄目击黑暗、寻找光明的故事，感受光明与黑暗斗争的力量。

在我国，近视患者越来越多，尤其是青少年近视问题日益严重，近视不仅影响视力，还可能引发其他眼病，甚至影响孩子的身心健康，为了提高人们的爱眼意识，我国政府和社会各界纷纷开展爱眼护眼宣传活动，下面，就让我们一起来听听一位小朋友眼保健的故事。

小明是一名小学三年级的学生，从小就对电子产品有着浓厚的兴趣，随着年龄的增长，他的视力逐渐下降，家长发现后十分担忧，为了帮助小明恢复视力，家长决定带他去医院做检查，并寻求医生的专业建议。

在眼科医院，医生为小明做了详细的检查，发现他的近视度数已经达到了200度，医生告诉家长，小明的近视是由于长时间过度使用电子产品、缺乏户外活动、不良的用眼习惯等因素造成的，医生建议家长加强小明的眼保健意识，纠正不良用眼习惯，并定期带孩子进行视力检查。

回家后，家长根据医生的建议，制定了以下爱眼护眼计划：

1、控制电子产品使用时间：家长规定小明每天使用电子产品的时间不得超过1小时，并鼓励他在课余时间进行户外活动。

2、培养良好的用眼习惯：家长教育小明保持正确的坐姿，保持书本与眼睛的距离在30厘米左右，每隔45分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

3、增加户外活动：家长鼓励小明参加户外运动，如骑自行车、跳绳、打篮球等，以增加眼睛的调节能力。

4、饮食调整：家长为小明制定了富含维生素A、C、E以及锌、硒等有益于眼睛健康的饮食计划。

在家长和小明的共同努力下，小明逐渐养成了良好的用眼习惯，经过一段时间的治疗和调整，小明的视力得到了明显改善，为了巩固治疗效果，家长继续坚持以上措施，并定期带小明进行视力检查。

在接下来的日子里，小明不仅视力得到了恢复，而且学习兴趣和生活质量也得到了提高，他积极参加学校组织的各类活动，结识了许多新朋友，生活变得丰富多彩。

这个故事告诉我们，爱护眼睛要从娃娃抓起，作为家长，要时刻关注孩子的用眼健康，培养孩子良好的用眼习惯，让孩子在享受科技带来的便利的同时，也能保护好视力，以下是一些具体的爱眼护眼建议：

1、控制电子产品使用时间：限制孩子每天使用电子产品的时间，鼓励他们进行户外活动。

2、培养良好的用眼习惯：教育孩子保持正确的坐姿，保持书本与眼睛的距离，定期休息。

3、增加户外活动：鼓励孩子参加户外运动，提高眼睛的调节能力。

4、饮食调整：为孩子提供富含维生素A、C、E以及锌、硒等有益于眼睛健康的食物。

5、定期检查：定期带孩子进行视力检查，及时发现并治疗近视。

让我们携手共进，为孩子的眼睛保驾护航，让他们在光明中健康成长！

在一个宁静的夜晚，小明躺在床上，望着窗外的星空，突然，他感到眼睛一阵疼痛，仿佛有无数的小针在扎他，他忍不住揉了揉眼睛，但疼痛并没有减轻。

小明意识到自己可能用眼过度，导致眼睛疲劳，他想起妈妈曾经告诉他，要爱护眼睛，因为眼睛是心灵的窗户，小明决定从现在开始，要更加注意保护自己的眼睛。

第二天，小明早早地起床，带着书包去学校，在教室里，他不再像往常一样长时间盯着书本，而是每隔一段时间就抬头看看远处的风景，让眼睛得到休息，课余时间，他也不再沉迷于手机游戏，而是选择做一些户外活动，比如跑步、打球等。

尽管小明已经努力在保护眼睛，但眼睛疼痛的问题依然存在，他意识到，可能是自己的眼镜出了问题，他决定去眼镜店检查一下。

在眼镜店，店主叔叔给小明检查了一下眼睛，然后告诉他：“你的眼镜度数有些高了，需要更换一副度数合适的眼镜。”小明恍然大悟，原来自己一直戴着一副度数不合适的眼镜，导致眼睛过度负担。

小明按照店主叔叔的建议，更换了一副度数合适的眼镜，戴上新眼镜后，他感到眼睛不再那么疼痛了，看东西也变得更加清晰，他知道自己已经找到了保护眼睛的正确方法。

从那以后，小明更加珍惜自己的眼睛，他不再长时间用眼，每隔一段时间就会让眼睛得到充分的休息，他也更加注意保持正确的用眼姿势，避免对眼睛造成不必要的伤害。

随着时间的推移，小明的眼睛状况逐渐好转，他感到自己的视力也在逐渐提高，看东西变得更加清晰，他知道这是自己爱护眼睛的结果。

小明的故事告诉我们，爱护眼睛是非常重要的，眼睛是心灵的窗户，只有保护好它们，我们才能拥有清晰的视力、健康的体魄和愉快的心情，我们应该像小明一样，更加珍惜、爱护我们的眼睛。