身心自若，如何在喧嚣世界中保持内心的宁静，身心自若的意思是什么

**身心自若**，，身心自若指内心宁静、自如的状态。在喧嚣世界中，这种状态帮助我们抵御外界的干扰和诱惑，保持内心的稳定和清醒。通过冥想、呼吸练习或瑜伽等修行方法，我们可以学会在忙碌之余静下心来，聆听自己内心的声音。保持身...

nxyxs 42分钟前

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