钙写法，探索人体必需的矿物质

钙，是人体不可或缺的矿物质，对骨骼、牙齿稳固至关重要，同时影响神经传导和肌肉收缩。成年人每日需摄入约1000毫克钙，主要来源于食物，如乳制品、绿叶蔬菜、坚果等。过量摄入钙可能有害，故应维持适量摄入并维持均衡饮食。补充钙质...

nxyxs 42分钟前

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