74kg是多少斤，我身高176。体重是74公斤这正常吗。如

• 我身高176。体重是74公斤这正常吗。如
• 74公斤的跑步三公里多少卡路里

我身高176。体重是74公斤这正常吗。如

病情分析：你好，你的体重是正常的。指导意见：标准体重（kg）：①身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男） 身高（cm）-100（女） ②北方人=（身高cm-150）×0.650 南方人=（身高cm-150）×0.648 正常体重：=SW±SW×0.10 超重：=SWSW×（0.11～0.20） 轻度：=SWSW×(0.21～0.30) 肥胖中度：=SWSW×（0.31～0.30） 重度：=SWSW×（0.31～0.50） 瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）　2.男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１００女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１０２

74公斤的跑步三公里多少卡路里

250卡路里

跑步3公里一般消耗250卡路里。

跑步属于日常生活中比较常见的有氧的运动,在跑步的过程中就会消耗体内的卡路里,跑3公里大概是消耗250卡路里,但是由于每个人奔跑的速度不一样,身体的肥胖症状以及新陈代谢也不一样,所以消耗的卡路里上也具有一定的差异。计算公式为跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,指数K=30÷速度(分钟400米),所以正常人跑步3公里一般消耗250卡路里。