从拖延症到高效行动——一个做事拖拉者的蜕变之路，做事拖拉的故事绘本

**从拖延症到高效行动**，，《从拖延症到高效行动》讲述了一个做事拖拉者的成长故事。主人公小明总是把事情拖到最后一刻才着手处理，结果总是出错或延误。一次偶然的机会，他遇到了一位智者，智者用生活中的实例启发了他。从此，小明开始尝试制定计划、设定目标，并坚持执行。随着时间的推移，他逐渐克服了拖延症，变得高效且有序。这个故事告诉我们：只有勇敢面对并改变拖延习惯，才能实现高效行动。

本文目录导读：

1. 初识拖延症
2. 拖延症的代价
3. 蜕变之路
4. 蜕变成果

李明，一个典型的“拖延症”患者，总是将事情拖到最后一刻才去完成，他的生活被拖延症困扰得乱七八糟，工作效率低下，人际关系紧张，在一次偶然的机会下，他开始努力克服拖延症，最终走上了一条高效行动的蜕变之路。

初识拖延症

李明从小就是个拖延症患者，每当老师布置作业，他总是先玩耍、看电视，等到最后一刻才匆匆忙忙地完成，随着年龄的增长，他的拖延症愈发严重，在工作中，他总是把任务推给同事，自己却躲在一旁偷懒，这种拖延行为让他错过了很多机会，也让他失去了同事的信任。

拖延症的代价

李明的拖延症给他带来了很多负面影响，他的工作效率低下，常常加班加点才能完成任务，他的人际关系紧张，同事们都对他敬而远之，最严重的是，他的拖延症让他错过了晋升的机会，事业陷入低谷。

蜕变之路

在一次公司举办的培训课上，李明偶然听到了一位专家克服拖延症的建议，他深受启发，决定从现在开始改变自己，以下是他蜕变之路的几个阶段：

1、认识问题

李明认识到拖延症的危害，明白自己不能再这样下去，他开始反思自己的行为，找出拖延的原因，原来，他害怕面对未知的挑战，担心失败，所以选择拖延。

2、制定计划

为了克服拖延症，李明制定了详细的计划，他给自己设定了明确的目标，将任务分解成小步骤，逐步完成，他还给自己设定了奖励机制，每当完成一项任务，就给自己一些小奖励。

3、专注执行

在执行计划的过程中，李明遇到了很多困难，他常常因为外界干扰而无法专注，为了解决这个问题，他学会了排除干扰，如关闭手机、远离电脑等，他还尝试了番茄工作法，将工作时间分成25分钟的工作和5分钟的休息，提高工作效率。

4、调整心态

在克服拖延症的过程中，李明遇到了挫折，有时，他甚至怀疑自己是否真的能改变，但他坚信，只要坚持下去，一定能成功，他调整了自己的心态，以积极的态度面对挑战。

蜕变成果

经过一段时间的努力，李明的拖延症得到了明显改善，他的工作效率提高了，人际关系也变得融洽，更重要的是，他抓住了晋升的机会，事业蒸蒸日上。

李明的蜕变之路告诉我们，克服拖延症并非易事，但只要我们勇敢面对，制定合理的计划，调整心态，就一定能够成功，让我们一起告别拖延，拥抱高效行动，成为更好的自己！

在一个古老的小村庄里，住着一位名叫小明的年轻人，他身材矮小，性格懒散，总是做事拖拉，每当他面对一项任务时，他总会找各种借口来推迟，直到最后期限迫近时才勉强完成，他经常被村民们嘲笑和讥讽。

有一天，小明接到了一个任务，要他去远处的森林里采摘一些草药，他并不想立刻出发，于是开始寻找各种理由来推迟，他对自己说：“明天再去吧，今天我太累了。”他又想：“后天再去吧，明天我有更重要的事情要做。”就这样，他一天天地推迟，直到最后期限迫近。

终于，小明决定出发，他穿上了最好的衣服，戴上了最舒适的鞋子，准备迎接这次任务，当他走进森林时，他发现自己已经迷失了方向，他四处张望，试图找到正确的路径，但怎么也找不到，时间一点点地流逝，小明开始感到绝望和害怕。

突然，他听到了一阵奇怪的声音，他小心翼翼地走近，发现是一位老人在吹笛子，老人看到小明的样子，便问他：“年轻人，你怎么啦？为什么会在森林里迷路？”小明把事情的来龙去脉告诉了老人，老人听了后，微笑着说：“年轻人，你知道吗？做事拖拉不仅会浪费你的时间，还会让你失去方向感，你看你，本来可以早点出发，这样就不会迷路了。”

老人说完后，又吹起了笛子，小明听着笛声，突然感到自己不再迷茫，他顺着笛声的方向走去，最终成功地找到了草药，他高兴地带着草药回到了村庄，村民们纷纷赞扬他的勇气和决心。

从此以后，小明再也不做事拖拉了，他明白了拖拉只会浪费自己的时间和机会，只有珍惜时间和努力做事才能取得成功，他的生活也变得更加充实和有意义。

这个故事告诉我们，做事拖拉是一个不好的习惯，它不仅会浪费我们的时间，还会让我们失去方向感和机会，只有珍惜时间和努力做事才能取得成功，我们应该克服这个坏习惯，让自己的生活变得更加充实和有意义。