此时身自得——品味当下，享受生活，此身是什么意思吗

“此时身自得”是一种生活态度，强调在特定时刻，要全身心地投入到当前的生活之中。这里的“身”，并非仅指身体，更包括心灵与情感。它要求我们品味当下的每一个瞬间，无论是喜怒哀乐，还是忙碌与闲适。享受生活的过程，需要我们感知并珍惜生活中的美好，以积极、平和的心态面对一切。这种生活态度鼓励我们放下过往的包袱，不念过往，不畏将来，活在当下，从而真正体验到生活的丰富多彩，感受到生命真正的意义与价值所在。

本文目录导读：

1. 何为“此时身自得”
2. 如何达到“此时身自得”
3. 感悟“此时身自得”

在这个瞬息万变的时代，人们的生活节奏越来越快，面对的压力也越来越大，在这样的背景下，我们是否曾停下脚步，去感受一下“此时身自得”的美好？这句话出自《增广贤文》，意为在此时此刻，我们能够享受到内心的平静与满足。

何为“此时身自得”

“此时身自得”是一种生活态度，也是一种人生境界，它意味着在当下的生活中，我们能够找到属于自己的快乐和满足，这种快乐并非来自物质的丰盈，而是源自内心的宁静与和谐，当我们学会在纷繁复杂的世界中保持一颗平和的心，就能体会到“此时身自得”的韵味。

如何达到“此时身自得”

1、做好时间管理

在快节奏的生活中，时间管理显得尤为重要，学会合理安排时间，让生活有条不紊，有助于我们更好地享受生活，将时间分配给工作、学习、休闲和陪伴家人，让每一天都充满意义。

2、保持内心平静

内心平静是“此时身自得”的基础，在忙碌的生活中，我们要学会调整心态，保持一颗平和的心，可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松心情，让自己的内心得到滋养。

3、专注于当下

活在当下，珍惜眼前的美好，不要总是为过去的事情懊悔，也不要过于担忧未来，专注于当下，用心去感受生活中的点滴美好，让“此时身自得”成为生活的一部分。

4、适度放松

学会适度放松，给自己留出一些空间，在紧张的工作之余，不妨放下手机，走出户外，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，也可以和朋友聚会、看电影、旅行等，丰富自己的生活。

5、保持乐观心态

乐观的心态有助于我们更好地面对生活中的困难和挫折，学会以积极的心态看待问题，相信自己有能力克服困难，让“此时身自得”成为我们人生道路上的一道亮丽风景。

感悟“此时身自得”

1、感受生活的美好

当我们学会在忙碌的生活中寻找乐趣，就会发现生活中充满了美好，无论是阳光明媚的早晨，还是雨后的清新空气，都是上天赐予我们的礼物，珍惜这些美好时光，让“此时身自得”成为我们生活的一部分。

2、享受亲情、友情和爱情

在忙碌的生活中，不要忽略了身边的亲人、朋友和爱人，用心去感受他们的关爱，用行动去回报他们的付出，让亲情、友情和爱情成为我们生活中最美好的陪伴，让“此时身自得”成为我们人生道路上的一道亮丽风景。

3、追求自我成长

在“此时身自得”的过程中，我们要不断追求自我成长，通过学习、阅读、旅行等方式，拓宽自己的视野，提升自己的素养，让自己在成长的道路上，收获更多的人生智慧。

“此时身自得”是一种生活态度，也是一种人生境界，在快节奏的生活中，我们要学会品味当下，享受生活，让“此时身自得”成为我们人生道路上的一道亮丽风景，陪伴我们走过每一个美好的时光。

“此时身自得”这个词语，字面意思可以理解为“在这个时刻，身体感到自在和舒适”，它也可以引申为“在某种情境或状态下，人们感到身心愉悦、舒适自得”。

从生理角度来看，此时身自得可能表现为身体的放松、舒适和愉悦，在温暖的阳光下散步、在柔软的床上休息、在清新的空气中呼吸等，都可以让人们感到身体自得，这种自得的感觉可以来自于身体与环境的和谐互动，以及身体本身所具备的适应能力和恢复能力。

从心理角度来看，此时身自得可能表现为内心的平静、喜悦和满足，在忙碌的工作后得到休息和放松、在紧张的学习后得到安慰和鼓励、在复杂的人际关系中感到被理解和支持等，都可以让人们感到心理自得，这种自得的感觉可以来自于内心的平衡和稳定，以及心理外界环境的积极适应和应对。

此时身自得还可以引申为某种生活状态或人生境界的向往和追求，在忙碌的城市生活中追求一份宁静和舒适、在复杂的人际关系中追求一份简单和真诚、在有限的人生中追求一份自在和满足等，都可以成为此时身自得的目标，这种自得的感觉可以来自于生活意义的深刻理解和领悟，以及人生价值的积极实践和追求。

此时身自得是一个综合性的概念，它涵盖了身体和心理的愉悦、舒适和满足，也包括了某种生活状态或人生境界的向往和追求，在这个快节奏、高压力的时代，我们时常感到身心疲惫和焦虑不安，追求此时身自得的生活状态或人生境界，我们来说具有重要的现实意义和价值。

我们可以通过以下三个方面来实现此时身自得：

关注自己的身体，了解自己的身体状况和需求，合理安排时间和活动，保证充足的休息和睡眠，也可以通过适当的锻炼、按摩、瑜伽等方式来放松身体，增强身体的适应能力和恢复能力。

关注自己的心理，了解自己的心理状态和需求，积极寻求帮助和支持，也可以通过阅读、思考、冥想等方式来平静内心，增强心理的稳定性和适应能力。

追求简单真诚的生活状态或人生境界，避免过度复杂的人际关系和情感纠葛，保持一份简单和真诚的心态，也可以通过旅行、阅读、艺术等方式来丰富自己的生活体验和内心世界。

此时身自得是一个值得我们追求和实践的理念和目标，通过关注自己的身体和心理需求、追求简单真诚的生活状态或人生境界等方式，我们可以逐渐实现此时身自得的目标，获得身心愉悦、舒适自得的体验和价值。